Darm als Organ
Mikrobiom-Vielfalt
- Diversität beschreibt einen Zustand, keinen Zielwert.
- Geringe Vielfalt ist mit Erkrankungen assoziiert.
- Eine gesunde Norm-Zusammensetzung gibt es nicht.
Im Darm leben Billionen Bakterien aus Hunderten Arten, deren Zusammensetzung sich zwischen Menschen stark unterscheidet und auch beim selben Menschen über die Zeit schwankt. Die Vielfalt beschreibt, wie viele verschiedene Arten vorhanden sind und wie gleichmäßig sie verteilt sind. Eine geringe Diversität ist mit verschiedenen Erkrankungen assoziiert, etwa chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen, Übergewicht und Stoffwechselstörungen; ob sie Ursache oder Folge ist, bleibt oft offen. Welche Zusammensetzung „gesund“ ist, lässt sich nicht als Norm angeben, weil sehr unterschiedliche Gemeinschaften dieselben Aufgaben erfüllen können. Entscheidend scheinen eher Stabilität und Widerstandsfähigkeit nach Störungen wie einer Antibiotikagabe. Ernährung, Medikamente, Alter und Lebensumstände prägen das Mikrobiom stärker als einzelne Maßnahmen. Diversität ist deshalb ein beschreibender Zustand, kein Zielwert.
Hängt zusammen mit
- → Kurzkettige Fettsäuren
- → Estrobolom
- ← Darmbarriere & Leaky Gut
- ← Ballaststoffe als Substrat
- ← Debatte Probiotika
- ← Medikamente & Mikrobiom
- ← Zöliakie & Hashimoto
- ← Entzündung & Hepcidin
- ← Darm & Stimmung
- ← Risiko der Verengung Eliminationsdiäten
- Siehe auch: Phytoöstrogene

Quellen
- Lozupone CA, Stombaugh JI, Gordon JI, Jansson JK, Knight R. Diversity, stability and resilience of the human gut microbiota. Nature 2012;489(7415):220–230.
Stand der Map: 8. Oktober 2026
Das ist ein Ausschnitt aus der Starter-Map „Die Darm-Hormon-Achse“ in Mirari: 38 Knoten, 6 Themenfelder, alle Verbindungen. Die ganze Map bekommst du kostenlos in dein Konto. Map holen →