Zyklus verstehen

Fruchtbares Fenster

  • Die Tage vor dem Eisprung plus Eisprungtag
  • Höchste Chance kurz vor der Ovulation
  • Danach sinkt sie rasch

Das fruchtbare Fenster umfasst die Tage vor dem Eisprung und den Eisprungtag selbst. Es ergibt sich aus zwei Lebensdauern: Spermien können im günstigen Zervixschleim mehrere Tage überleben, die Eizelle ist nach dem Eisprung nur kurz befruchtungsfähig. Die höchste Empfängniswahrscheinlichkeit liegt deshalb in den Tagen unmittelbar vor der Ovulation, nicht danach. Ein häufiges Missverständnis ist, auf den Eisprung „zu warten“ – dann ist das Fenster bereits fast geschlossen. Welche Kalendertage das konkret sind, schwankt mit der Follikelphase; Zervixschleim und LH-Test helfen, es im Einzelzyklus einzugrenzen.

Hängt zusammen mit

Ausschnitt aus der Starter-Map Kinderwunsch-Basisnetz: Fruchtbares Fenster und die direkt verbundenen Knoten
Ausschnitt aus der Starter-Map „Kinderwunsch-Basisnetz“ – Fruchtbares Fenster und die direkt verbundenen Knoten.

Quellen

  • Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. Optimizing natural fertility: a committee opinion. Fertility and Sterility 2022;117(1):53–63.

Stand der Map: 8. Oktober 2026

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