Zyklus verstehen

Timing des Verkehrs

  • Am wirksamsten in den Tagen vor dem Eisprung
  • Alle ein bis zwei Tage ist ideal
  • Starre Pläne bringen nichts zusätzlich

Die Empfängniswahrscheinlichkeit ist am höchsten bei Verkehr in den Tagen vor dem Eisprung, weil dann Spermien bereitstehen, wenn die Eizelle freigesetzt wird. Sie steigt mit der Häufigkeit und ist bei Verkehr alle ein bis zwei Tage am höchsten; eine längere Enthaltsamkeit „zum Sparen“ verbessert die Chancen nicht. Strikte Zeitpläne erhöhen die Wahrscheinlichkeit nicht weiter, können aber Paare stark belasten. Manche Gleitmittel beeinträchtigen Spermien im Labor; in Studien mit Paaren veränderte ihr Gebrauch die Empfängniswahrscheinlichkeit aber nicht. Für Paare mit unregelmäßigen Zyklen ist regelmäßiger Verkehr über den ganzen Zyklus oft entspannter als eine Jagd nach dem Eisprungtag.

Hängt zusammen mit

Ausschnitt aus der Starter-Map Kinderwunsch-Basisnetz: Timing des Verkehrs und die direkt verbundenen Knoten
Ausschnitt aus der Starter-Map „Kinderwunsch-Basisnetz“ – Timing des Verkehrs und die direkt verbundenen Knoten.

Quellen

  • Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. Optimizing natural fertility: a committee opinion. Fertility and Sterility 2022;117(1):53–63.

Stand der Map: 8. Oktober 2026

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